枕を使わないで寝るとどうなるの?

枕を使わないで寝るとどうなるの?

枕を使わないで寝るとどうなるの?

「枕なしで寝ることで肩こりや首の痛みがなくなった!」

 

ということを聞いたこともあります。

 

その場合は、枕を使うことが悪いのではなくて、

 

■ 使っている枕がその人に合ってない高さだった

 

というのが正しい解釈なんでしょうね。

 

 

枕が高すぎることによる症状

 

・肩こり

 

・首の痛み

 

・いびき

 

・頭痛

 

・首のシワ

 

 

高すぎる枕は肩や首の筋肉への負担が大きくなります。

 

 

枕が低すぎることによる症状

 

 

・肩甲骨が痛い

 

・寝つきが悪い

 

・顔がむくむ

 

・不眠症寝違え

 

・頭痛

 

低すぎる枕だと心臓よりも頭が下に来てしまって熟睡の妨げになります。

 

 

 

枕なしで寝たらすっかり肩こりが治った!

 

という方は、一度枕を自分のサイズに合わせて変えてみるといいかもしれません。

 

高すぎる、低すぎる枕を使うことは長期的に見てデメリットのほうが大きくなります。